Teléfono: 643 157 263    Mail: info@ontiquiro.com

Archivos de Categoría: Técnicas Corporales

Respiración y movimiento (II)

La respiración tridimensional

Con lo visto hasta ahora podemos imaginarnos qué entendemos por respiración tridimensional. En efecto, es la suma de los tres tipos axiales de respiración que hemos visto en el epígrafe anterior. En su libro Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout, Beryl Bender Birch, nos da el siguiente ejemplo:

Leer más ...

Respiración y movimiento (I)

Ampliamente, entendemos por respiración de un organismo todo proceso en el que se produce una incorporación de oxígeno y una expulsión de dióxido de carbono en el mismo. Este proceso, vitalmente fundamental para los animales aeróbicos, empieza en los seres humanos en los pulmones, los cuales captan y expulsan el aire. Seguidamente se produce la hematosis, en la cual los alvéolos pulmonares se encargan de realizar el intercambio gaseoso de la sangre, incorporándole oxígeno y liberándola del dióxido de carbono. Este proceso se realiza sin consumo energético. La sangre es la encargada del transporte del oxígeno a las células del cuerpo, las cuales respiran en un proceso en que se produce una reducción del oxigeno molecular en agua.

Leer más ...

¿Qué es la técnica Alexander?

“Él logra lo que le parece la posición adecuada, pero eso sólo significa que está consiguiendo la posición que encaja con su coordinación defectuosa”. Esta frase de Frederick Matthias Alexander, recoge uno de los principios fundamentales de su técnica: el hecho de que estemos acostumbrados a efectuar ciertas posiciones o movimientos cómodamente al realizar una determinada actividad no significa que sea esta la manera más natural de realizar dicha actividad, y esa tensión continua producida por una falsa consciencia corporal genera, con el tiempo, problemas del aparato locomotor.

Leer más ...